Muita se fala nos benefícios de andar de bicicleta, mas você sabe quais são eles? Hoje traremos para você em primeira mão 10 bons motivos para você optar por praticar esta atividade.
Faz bem para saúde
Andar de bicicleta é uma excelente atividade física, independente do seu corpo ou da sua idade, é muito bom e faz bem para sua saúde em geral.
Fortalece as suas pernas
Um dos benefícios de andar de bicicleta é manter as suas pernas bem torneadas, pois as pernas são os principais membros que se movimenta ao praticar o ciclismo.
Faz bem para sua mente
Andar de bicicleta lhe ajuda a relaxar, a pensar em coisas boas, a esquecer dos problemas da vida, sua mente fica mais leve e consequentemente você irá se sentir melhor.
Ajuda emagrecer e perder peso
Além do mais, andar de bicicleta ajuda você a queimar gorduras, é um esporte que queima muita caloria e contribui significativamente para perda de pesos.
Faz bem ao coração
Andar de bicicleta melhora muito a sua frequência cardíaca, evitando infartos e muitos males que pode ter no seu coração, é uma atividade saudável.
É uma prática sustentável
Todos os benefícios de andar de bicicleta já são muito bons para você e sua saúde, mas além disso, estará contribuindo também para a sociedade, pois andar de bicicleta você pode reduzir a emissão de carbono.
Economia financeira
A bicicleta diferente de outros meios de transporte é extremamente econômica no quesito manutenção, portanto você economiza dinheiro também.
Melhora o desempenho sexual
Andar de bicicleta, assim como outras atividades físicas, pode ajudar a melhorar o seu desempenho nos momentos de prazer.
Melhorar o sono
A prática de esportes melhora muito o seu sono, e já falamos aqui o quando a qualidade do sono é importante para você perder peso e manter sua saúde em dia.
Melhorar a respiração
Você mais se sentir fadigado(a) ao fazer qualquer coisa, vai melhorar bastante neste ponto, também terá mais folego e mais animo para praticar suas atividades diárias.
Benefícios de andar de bicicleta – Porque praticar
Com certeza andar de bicicleta traz uma séria de benefícios, tanto para você quando para a sociedade, é uma excelente maneira de contribuir para fazer um mundo melhor enquanto melhora também a sua saúde e a sua qualidade de vida.
Você pode e deve utilizar a bicicleta para ir ao trabalho, fazer passeios, fazer as compras. Todo lugar possível, só não se esqueça de manter os freios regulados. Só o fato de ir e vim do trabalho, se for uns 6 quilômetros, pode perder até 10 kg em apenas um mês, dependendo do seu corpo atual. Bem mais enfim, você economiza com academia e transporte e ainda fica com o corpo magro e saudável. Quer coisa melhor?
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