Berinjela emagrece? Em quanto tempo?

A berinjela emagrece sim, mas você sabe em quanto tempo e quais receitas podem ser feitas com ela? Vamos agora dar algumas dicas sobre este alimento.

Para manter uma vida saudável e conquistar o emagrecimento permanente, é necessário incluir no cardápio alimentos que emagreceme que beneficiam o funcionamento do organismo. Dentre todas as indicações, a berinjela se destaca, por ser rica em vitaminas, cálcio, proteínas, ferro, fibras, e baixo teor calórico.

O alimento ajuda no emagrecimento porque proporciona saciedade prolongada, é capaz de criar uma barreira contra a gordura, e ainda limpa as que já estão no corpo, graças à saponina, substância presente que age como um detergente, quebrando as moléculas de gordura presente no sangue e impedindo a absorção.

Os especialistas têm indicado que a água da salada seja consumida, já que esta age no organismo como um verdadeiro laxante natural, contribuindo ainda mais para o trânsito intestinal e melhorias na digestão, assim você reduz significantemente o inchaço do corpo e evita problemas digestivos. As substâncias anti-inflamatória são capazes de reduzir as celulites, já estas nada mais são que inflamações resultadas do consumo de alimentos gordurosos.

A água da berinjela emagrece até quatro quilos por semana, desde que seja ingerida diariamente. Além do emagrecimento, o hábito do consumo reduz a quantidade de radicais livres no corpo, ajudando na prevenção de doenças, como colesterol e até mesmo o câncer. Tudo isso é possível por conta dos compostos fenólicos e das substâncias antioxidantes.

Como preparar a água de berinjela?

A berinjela emagrece, sobretudo o liquido proveniente do alimento. Mas como preparar a tal água emagrecedora? É fácil, rápido, e proporciona verdadeiros milagres em seu corpo.

Descasque o alimento e deixe de molho em um litro de água durante a noite inteira. No outro dia, logo de manhã, bata no liquidificador, coe, e consuma. Mas atenção: nada de adicionar açúcar e retardar o emagrecimento.

Berinjela emagrece com outros alimentos

Além da berinjela, outros alimentos emagrecem, você pode adicionar ao seu cardápio outras saladas, que contribuem para o emagrecimento e ainda proporcionam inúmeros benefícios ao organismo e à sua estética.

• As folhas verdes contribuem para a diminuição da retenção hídrica, diminuindo também o inchaço do corpo. Couve, espinafre, alface, e outros vegetais devem ser consumidos diariamente, no mínimo uma porção. Além da forma sólida, opte também pelo chá verde, acelerando o seu metabolismo, contribuindo para a desintoxicação do corpo, e promovendo uma verdadeira faxina.
• As algas são ricas em iodo, intensificando a criação dos hormônios da tiroide e regulando a taxa metabólica, assim você queima as gorduras mais rapidamente. Os alimentos em questão também contam com minerais capazes de aliviar a retenção liquida.
• Os pepinos são ricos em potássios e em substâncias antioxidantes, que eliminam o excesso de água no corpo, mantém o trânsito intestinal no funcionamento ideal, além de hidratar o organismo por conta da grande quantidade de água presente.
• Os tomates são deliciosos, são corriqueiros nos cardápios de grande parte da população mundial, combinam com diversos pratos, e ainda contribuem para a diminuição da retenção hídrica. Os alimentos também proporcionam saciedade prolongada e regulação do metabolismo, por conta da leptina, proteína rica na salada em questão.
• Adicione à berinjela, e aos outros alimentos, o alho. As substâncias antioxidantes a e alicina ajudam a matar as bactérias e os vírus presentes no intestino digestivo. Outra opção de adição é a pimenta, considerada um termogênico natural, o que faz com que o metabolismo seja acelerado.
• O vinagre também é recomendado como complemento da salada, por causar desintoxicação rápida do corpo, já que o tempero atua como tônico digestivo, que mata as bactérias nocivas do intestino e elimina as toxinas. Além de adicionar ao prato, dilua gotas do vinagre em água e beba todos os dias.

A berinjela emagrece desde que você invista em uma reeducação alimentar e pratique exercícios físicos.

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