Os exames que você precisa fazer antes de começar uma dieta e atividade física

Muitos pensam que exames diagnósticos servem apenas para confirmar doenças e disfunções. Realmente, os exames são fundamentais para identificar patologias, mas tão importante quanto isso é o seu aspecto preventivo.

Se o nosso corpo fosse um carro, os exames seriam a nossa ida à revisão na concessionária. São eles que permitem perceber se tudo está funcionando de maneira plena e correta. Nossa missão no Mundo dos Exames é ajudar as pessoas a entenderem isso.

Para quem quer emagrecer ou iniciar uma mudança de hábitos,  como por exemplo começar uma prática esportiva ou mesmo academia, deve conhecer o seu corpo antes e depois de sair do sedentarismo.

Os principais exames para quem está nessa situação são:

Exames laboratoriais ou de análises clínicas

Esses exames podem apontar o perfil do metabolismo e a aptidão à atividade física.  Os mais indicados são o hemograma completo, glicemia (ou dosagem de açúcar no sangue) e exame de colesterol. As principais funções desses exames:

Hemograma: existência de anemia e processos infecciosos bacterianos ou virais;

Glicemia: dosagem de glicose (açúcar) no sangue;

Colesterol:  avaliação de risco de doenças coronárias.

Exames cardíacos

Para quem vai fazer atividade física, é fundamental conhecer mais sobre o seu coração.

Teste ergométrico:

realizado em uma esteira e com o acompanhamento de um médico cardiologista, ele permite o monitoramento gráfico e a análise do coração na resposta ao esforço.

Eletrocardiograma:

uma “visão geral” de como está o coração do paciente, esse teste deve ser acompanhado do ergométrico.

Testes especiais

Esses exames não são obrigatórios, mas podem auxiliar quem pretende entender ainda melhor o comportamento do seu corpo e como ele reage a diversos alimentos. Esses testes são realizados apenas na rede particular e costumam ter preços mais elevados. Um dos principais representares nessa categoria, é o Food Detective, que oferece o grau de intolerância alimentar de até cerca de 60 alimentos.

Antes de iniciar uma dieta ou atividade física visite um clínico geral ou um endocrinologista, que irá solicitar tudo que será necessário para começar de maneira segura e com melhores resultados.

Sua saúde agradece e os resultados dos seus esforços podem ser muito mais rápidos e recompensadores, já que é possível construir atividades físicas e dietas personalizadas para a sua necessidade, biotipo e características.