Muitas falam eu “quero emagrecer“, mas sabemos que o difícil mesmo é conseguir se controlar, diante de tantas opções, tantas desculpas, deixamos de lado as atividades, os exercícios cansativos, as dietas, e nos rendemos a tais propostas que parecem ser mais chamativas.
Hoje minha dica será para você que precisa de força para conseguir concluir seus exercícios, sua dieta e atingir o resultado desejado, que é quase sempre ter o corpo perfeito, perder aqueles quilinhos, secar a barriga, enfim, se tomar de volta para si a beleza que lhe é de direito.
Motivação é o ato de ir em busca de algo, mover-se na direção de alguma coisa, como disse um professor da faculdade, a palavra motivação vem da junção das palavras “mover”+”ação”, que significa mover-se em direção a ação, ou seja, fazer algo que em busca de uma realização, então estar motivado(a) é estar preparado para atingir um determinado resultado.
Foco no Resultado – Eu Vou Emagrecer!
Se você realmente quer emagrecer, então precisa focar no resultado, estabelecer metas, por exemplo, se você tem 80 kg e quer chegar aos 70 kg, estando com isso em mente fica mais fácil se controlar, porém talvez isso seja uma meta grande, portanto estabeleça escalas, por exemplo, perder a cada semana tantas gramas, assim saberá que na semana que não cumprir, terá que se esforçar mais na próxima, e muitas vezes se esforçará bastante para comer algo que deseja sem grandes culpas.
Então a regra é clara, defina o resultado que deseja e pense somente nos resultados, nos quilos que vai perder e não se esqueça disso.
Comparar Evolução – Eu quero emagrecer, eu estou conseguindo!
Um complemento à opção anterior, que é manter-se bem em comparação com a semana anterior, comparar a evolução, tire fotos, veja como estava e como está, quando ver a diferença sentir motivação e conseguirá concluir o processo, pense consigo mesmo: “Eu quero emagrecer, eu vou emagrecer!”.
Pessoas que motivam – Você vai emagrecer, estou com você!
Muitas pessoas são negativas, lhe colocam para baixo, portanto a regra é bem simples, você deve fugir destas pessoas, seus verdadeiros amigos não farão isso com você, ignore estas pessoas, não ouça o que elas dizem, procure pessoas que estão passando o mesmo problema que você, se apoie na internet, em um blog como este, por exemplo, você pode encontrar o que está procurando neste momento, que é motivação.
Cerque-se de pessoas que te motiva, de pessoas que já passou ou está passando pelo seu problema ou que lhe entende perfeitamente, procure pessoas que lhe ajudem, se for para atrapalhar, não vá de encontro a elas, como disso, fuja!
Compras certas – Eu faço minha parte!
A motivação é muito boa, porém você precisa estabelecer um propósito na sua vida, portanto se seu objetivo é emagrecer, então faça por onde, nas compras do supermercado que for fazer, evite comprar as coisas que engorda, não tendo elas na geladeira talvez seja mais fácil para se controlar, portanto faça as compras certas.
Conclusão – Realmente Quero emagrecer!
Com certeza este é seu desejo, sendo assim, faça tudo que tiver ao seu alcance para conseguir, priorize isso em sua vida, somente a partir deste momento é que conseguir obter sucesso, tudo tem que ser feito com dedicação e deve realmente investir nisso.
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